世界的有名な個人輸入代行業「iherb（アイハーブ）」のケース


実際にiHerbのサプリ購入ページにも「日本の税関規制により、メラトニンは一回の御注文につき、１ボトルまでがご購入出来る数量となります。」などと記載されている商品もあります。


患者さんからメラトニンについてたくさん質問を頂いて、以前にも記事にしています↓

市販の睡眠薬を服用した後は、眠気や集中力の低下が現れるため、車の運転や機械の操作を行うのは非常に危険です。

ただし日本から海外通販サイトを利用してメラトニンを購入することは「医薬品の個人輸入」に該当するため、法律の規定により「同商品・異なる商品に関わらず、1回の注文につき2ヶ月分までが購入可能」という制限が付いてしまいます。

個人使用目的で輸入する商品は、次の基準まで許可されています。

先ほど紹介したとおりメラトニンサプリメントを買うこと自体は、海外の通販サイトを利用すればいいだけなのでとても簡単です。

「これを飲めば痩せます」「三カ月でマイナス5キロ」など、何々をすれば、何々になる～というのは、効果・効能をうたうことになり、医薬品に指定されている物以外は、すべて薬機法違反になります。景品表示法や健康増進法もこの決まりと似ています。製品について誇大広告をしたり、まったく医学的根拠がないことをアピールして、販売を促進したりすることを禁止する法律です。特にサプリメントの分野は、このチェックが非常に厳しいです。

例えばこちらの「Thompson(トンプソン)」のメラトニンサプリを見てみます。

それではそのメラトニンは「どこで購入できるのか？」と言うことについてですが、記事の冒頭でも紹介したとおり、現時点(2020年)においてメラトニンは国から認可されていない「(未承認)医薬品」という扱いなので、日本国内では販売することができません。

メラトニンサプリメントを購入する際に必ず確認しなければならないのは、そのページの商品概要欄にある「内容量(錠数＆含有量)」と「1日の目安摂取量(回数)」です。

自分が寝る前に飲んでいる、お気に入りのメラトニンサプリ(6mg)がこちらです。

服用の際は、必ず製品の添付文書に記載された用法・用量を守りましょう。過剰摂取すると、副作用（強い眠気や翌朝の倦怠感）が出る可能性があります。

市販の睡眠薬は、不眠症状を一時的に改善するためのサポートとして役立ちますが、正しい使い方をしないと副作用や健康リスクが生じる可能性があります。使用の際は以下の点に注意してください。


輸入規制撤廃要求 自民森山氏 「成果が必要」 李首相ときょう会談

睡眠に関する万能薬では決してないので、全員に効果があるというわけではありませんが、メラトニンサプリを摂取することで、以下のような効果があるかもしれません。(参考までに)

健康食品の輸入規制、輸入手続き(香港) | 日本からの輸出に関する制度

だいたいどのメラトニンサプリも「就寝の30~60分前」ぐらいには飲むようにと記載がありますが、これは各商品によって多少異なっているので、必ず商品概要欄を確認しておいてください。

1 国産のメラトニンサプリは販売禁止 · 2 海外製サプリの輸入

5.睡眠リズムの乱れ（時差ボケなど）
体内時計の乱れが原因の場合は、メラトニン補充や、リズムを整える作用のあるサプリメントなどが適しています。
症状例：海外旅行で時差ボケがつらい、夜型の生活が続いているなど

またメラトニンサプリは日本で購入できませんが、個人輸入代行サイトで ..

注目する点は、上記の文章にある「直接発送」される点です。なぜ、海外から直接発送されているのでしょうか？ 実は、この直接配送の理由は「個人輸入」の形態を成立させるためなのです。

そうなると毎月買わないといけないなど面倒ですよね。私は睡眠リズムを調節するためメラトニンを個人輸入 ..

例えば夜中の寝る前に明るい光の環境の中にいるとメラトニンの分泌が抑制され、睡眠のクオリティーが下がってしまう可能性があります。

Consulate-General of Japan in Los Angeles

----------
小林 弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学医学部教授
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科講師・助教授などを歴任。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートやアーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”としても有名。近著に『結局、自律神経がすべて解決してくれる』（アスコム）、『名医が実践！ 心と体の免疫力を高める最強習慣』『腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず 免疫力が10割』（ともにプレジデント社）『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』（日本文芸社）。新型コロナウイルス感染症への適切な対応をサポートするために、感染・重症化リスクを判定する検査をエムスリー社と開発。
----------

○, 税関ホームページ（税関手続きFAQ： 輸入通関/輸出入してはならない貨物）

2.生活習慣や環境の変化による不眠
不規則な生活リズムや、環境の変化が原因の場合は、眠りを促進する軽めの抗ヒスタミン系睡眠薬（ドリエルなど）や、睡眠リズムを整える補助成分が有効です。
症状例：旅行先で眠れない、夜更かしが続いて寝付きが悪いなど

対応！】メラトニンタイムリリースは体内時計を調整するメラトニン ..

すでにご存じの通り、輸入には、商売目的と個人使用目的の２つがあります。これらは明確に異なり、法律上の取り扱いが全く違います。

また、医薬品又は医薬部外品は輸入できる数量が制限されております。

具体的には20代におけるメラトニンの分泌量は、10歳前後のピーク時と比べると「半減近い数値」になると紹介されていました。

メラトニンは、脳にある松果体から周期的に分泌されるホルモンです。血液 ..

そして起床してから14~5時間経過すると、再びメラトニンが脳の松果体から分泌されて眠くなるというサイクルを繰り返しながら、我々人間は日々の生活を送っています。

【東京都】健康食品からメラトニン－薬機法違反で販売中止 | QLifePro

市販の睡眠薬は、一時的な不眠の改善に役立つものの、不眠の原因や症状に合わない薬を選んでしまうと、効果が得られないばかりか、副作用や翌朝のだるさを引き起こす可能性があります。

日本ではサプリメントについて明確な定義はなく、海外のように単独に規制する法令はありませ

個人輸入の睡眠薬は規制されつつありますが、現在でも医薬品としての睡眠薬はいくつか入手可能なので気になる方はぜひ一度検討してみては？

睡眠ホルモンのメラトニンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを ..

iHerbからの購入は、あくまで「個人使用目的」です。個人使用目的で輸入するから、商売目的の輸入で必要になる食品衛生法等の手続きを踏まなくても良い。これが法律上の建前です。そして、個人使用の輸入と認められるための絶対的な条件が「直送」なのです。

メラトニン British Pharmacopoeia (BP) Reference Standard

入眠障害に対して即効性のある便利な薬ですがそれ以上ではほとんど効果がないため医師に相談して薬を出してもらうか個人輸入で睡眠薬の購入が次の選択肢になってくるでしょう。

原産地証明書（COO）/試験成績書（COA） · すべての文書を表示 ; 安全性情報

ただ、メラトニンは副作用がほぼなく便利な一方、効果がマイルドなのがデメリットになります。

メラトニンは日没後、とっぷりと日が暮れた頃に分泌が高まって、自然な眠気を ..

現状メラトニンは日本未承認のため手に入るのは海外サプリのみになりますが、日本の医薬品と同じレベルで製造されているため品質が悪いといったことはありません。