飛行機ではほぼ寝れないタイプの長女(夫似)なので、メラトニンのグミを摂ってもらう事も。 ..
明日、ＵＡＥ・ドバイ経由でスイスに行きます。
たまたまエミレーツ航空のＨＰを見ていたところ、薬の持込には厳重に処罰されるとかかれて、かなりビビッています。
こんな文章です↓
「アラブ首長国連邦(UAE)は、いかなる違反も許さない、きわめて厳しい薬物撲滅ポリシーを掲げており、空港では非常に敏感な機器を使用して検査を実施いたします。UAEにご入国またはご旅行なさる旅行者に対し、微量の違法薬物の所持に対しても禁錮4年の刑が言い渡されます。 」
実際、ドバイで乗り換えるだけで、しかも、チェックインするスーツケースに入れていてもダメなのでしょうか？医者の診断書（英文）があればいいと書かれているのですが、出発が明日で間に合いそうになくて・・・。
葛根湯とか、胃腸薬を持って行きたいのですが、実際のところはどうなんでしょうか？機内へ持ち込まなかったら大丈夫でしょうか？
なにせ、出発が明日のため、早めの回答いただけますよう
よろしくお願いします！
メラトニン（以前アメリカで購入したもの、時差12時） ・ユニクロライト ..
来週から子連れでシンガポールに旅行の予定なのですが、
子供のアレルギーや、私の体質などで、持ち込みたい薬やサプリメントがあります。
処方薬
・アレロック（アレルギー薬）
・ナゾネックス（鼻炎薬）
・カロナール（解熱鎮痛剤）
・ロキソニン（鎮痛剤）
・ロキソニン湿布
・フルティフォーム（咳喘息）
・トクレス（咳の薬）
サプリメント
・メラトニン
・プロバイオティクス
・マルチビタミン
滞在は数日なのと、自分で調べてみたところ、規制にひっかかる成分の薬はなさそうなので、医師の英文処方箋をもらうほどではないのでは？と思ったのですが
（「くすりのしおり」というサイトの英文説明書はプリントアウトしました）、
入国審査のあとの税関？で尋問されないかと不安です。
また、サプリメントは、ジップロックなどに移し替えないほうがいいでしょうか？
これ以外にも、できれば市販薬（イブクイック頭痛薬、正露丸、胃腸薬）なども、ちょっとした体調不良の時用に持っていきたいのですが、やめておいたほうがいいでしょうか？
もし居眠りには効果がありません。飛行機の場合は睡眠薬という、より強力な解決策を検討する必要があるかもしれません。確かに、短期旅行や時差のある西への旅行など、一部のフライトでは睡眠補助薬の使用が保証されないという。、オハイオ州立大学の睡眠医学の専門家です（その時点で、あなたは起きていたほうが良いでしょう）。しかし、一晩飛行機に乗っていて、大幅に異なるタイムゾーンで目覚める場合、機内で睡眠を記録することは、リフレッシュして到着する、またはそれに十分近い状態で到着するために非常に重要です。
↑こちらアメリカのどこの薬局でもみかけます。眠る30分前に水に溶かして飲むとメラトニン効果で眠くなります。機内で眠れない時などの特効薬！！
仕事の都合で日米間の出張がしばしばあり、特にフロリダという米国でも最果てからの旅程になるため、快適な空の旅のためには努力が欠かせない。残念ながら毎回ビジネスクラスに乗れるほど偉くもないので、エコノミーでより良い睡眠をとるのが命題になっており、そのために個人的に三種の神器と勝手に銘じているものがある。まあごく普通のものだが。
医療専門家によると、飛行機の中で最も一般的な睡眠薬について、飲む前に注意すべき副作用など、知っておくべきことをご紹介します。
飛行機内を乗り切れば到着したら疲れてよく寝てくれる➡機内おとなしい子向き ..
海外旅行に行きます。アジアのシンガポール、バリ、ベトナム、香港あたりを回りますが、サプリメントやプロテインを持っていく予定です。しかし、税関で麻薬と間違われたり没収されたりしないか心配です。個々のサプリメントを分別したいため袋から出して透明のケースに入れていきたいので余計に心配です。だいじょうぶでしょうか？サプリは、メラトニン、５HTP、トリプトファン、乗り物よい系のサプリあたりです。あまり大量だと止められるとかありますか？
このリストの中で最も強力なオプションであるアンビエンは、処方箋が必要な場合にのみ入手可能であり、治療薬として機能します。そうすると脳の活動が遅くなり、とても眠くなってしまいます。それはあなたをノックアウトするでしょう—おそらくあまりにも良い。一部のユーザーは遡及的健忘症を経験します。つまり、飛行中に目が覚めて、その人と完全に会話できる可能性があります。、そして朝が来てもそのことを覚えていない、とダスは言います。
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国によっては市販薬でも持ち込み制限がある場合があるので、外務省のウェブページなどで各国の持ち込み制限の状況は把握しておいたほうがいいかもしれません。一般的には個人使用のサプリなどは1ヶ月ぶんくらいなら問題にされることはないとは思いますが。麻薬と間違えられるということもまずあり得ません。空港の手荷物受け取りのあたりに麻薬探知犬をつれた職員が巡回してることもありますが、そこから逃げ回るような不審な行為でもしない限り捕まるようなこともないでしょうし。あまり心配せず、普通に振る舞えばいいのです。
アンビエンは夢遊病を引き起こす可能性もあり、飛行機内で厄介な衝突を引き起こす可能性があります。 「これは、アルコールと組み合わせる場合や十分な睡眠時間が取れない場合に特に当てはまります」とキルケニー氏は言う。同博士は、この薬が代謝されるよう少なくとも6～7時間の睡眠をとることを推奨しているため、短距離のフライト中や着陸まで数時間しかない場合には服用しないようにと勧めている。しかし、悪いことばかりではありません。ゾルピデム（アンビエンの一般名）は時差ぼけを解消することが示されています。。ルネスタとソナタは、アンビエンと同様に作用する他の 2 つの処方箋のみの睡眠補助薬です (これらは総称して Z ドラッグとして知られています)。
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ネックピローは過去は必須に感じていたが、最近の飛行機のヘッドレストは折り曲げて首を支えられるものが多いので、そこまで必須ではなくなった。これも以前は無印良品の、例の人間を堕落させるクッションと同素材のヘッドピローが最良と使っていたが、最近ちょっとアプローチの違う を手に入れてなかなか気に入っている。これは首に巻くフリースにプラスチックの首をサポートする構造が入っていて、肩から顎のあたりで頭を支えることができるようになっている。ただこれ、日本で探すと で送料込み12,000円という、ちょっとどうかという値段になっている。
私は、6時間以上のフライトでしっかり眠りたいときは「メラトニン」を持ち歩くようにしている。 ..
メラトニンは時差ボケ解消としてもオススメしたいサプリメントだが、いかんせん日本で手に入れるのは難しいようだ。長袖ジャケットはあると便利だが、無くても添乗員さんに「寒いのでブランケットがもう1枚欲しい」とリクエストすると国際便なら普通は無料で持ってきてくれる。寒くて眠れない時にはお願いするのが吉だろう。米国国内線だと有料のこともあるので注意が必要だが。マスクは個人的には乾燥がさほど気にならないのでしていないが、あれば嬉しい人はいるだろう。
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日米航路はだいたい12-13時間のフライト（私の場合はフロリダ近辺空港から直通便がないため米国東海岸か中部空港での乗換えを入れて+6時間くらい）なので、飛行機に乗って大体2時間後くらいの機内食を頂くとメラトニンを飲み、耳栓・アイマスク・スリッパ・ネックピロー・ブランケットのフル装備で6時間位眠り、あとは仕事なり映画を見るなりして過ごすのが通例である。シートは中央列通路側を狙うことが多い。壁にもたれかかりたい人は窓隣を選ぶのもありだろう。
飛行機に乗るときには持ち込み手荷物にすることを忘れないようにしましょう。 ..
市販薬は買いだめの際にドラッグストアで簡単に手に入れることができますその他。ベナドリルに含まれるのと同じ抗ヒスタミン薬であるジフェンヒドラミンはおそらく眠らせてくれるでしょうが、着陸後に代償を払うことになるかもしれません。 「朝起きると頭がもうろうとしてしまい、ひどい二日酔いになることもあります」とダス氏は言う。また、抗ヒスタミン薬を服用すると口が渇き、飛行機の小さなカップの水では治せない場合もあります（飛行機に乗ると一般的に脱水症状になる可能性があるため、良い状況ではありません）。それでも、ダス氏は、これまで我慢してきたのであれば、それほど長くかかっても大丈夫だと言う。
また、時差への対処法として「メラトニン」というサプリを愛用しているCAは多いです。
このエントリーのアクセス数が上がっているため、なぜか分からなかったが、おそらく日本で医薬品としてメラトニンが発売されたためであろうと気づいた。ノーベルファーマ株式会社から小児向けに、メラトニン顆粒が発売されている。商品名は「メラトベル」。まだ、成人への適応はないが、メラトニンが処方できるようになれば、良いことも多いので期待したい。
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また安眠とは直接関係がないが、スマホ用のUSB充電器（最近の飛行機はシートに電源が付いているものが多い）、ヘッドホン（備え付けのものはあまり音がよくない。またスマホやゲームに繋ぐのにも使える）、ボールペン（税関書類などを書くのに使う）もパッケージに入れてある。場合によっては書類用に滞在先ホテルの住所などをメモっておくと便利だが、今時ならスマホに情報を入れて出かけるのでそれを参照できる。
メラトニンがN-アセチル-5-メトキシトリプタミン （N-acetyl-5-methoxytryptamine ..
咄嗟にそう言って手を引くと、息子のニヤニヤ顔が少しずつ少しずつ曇っていきました。眉毛がだんだんつり上がり、口がへの字に曲がり、母をじっと睨む目が潤んでいく。「やばい」と思ったのと同時に、息子は「ぼくもいくうううううう」「ママがいいいいいいい」「やだああああああ」と大泣きを始めました。
これだけ機内持ち込みのバッグから取り出せばOK、という状態にしておくと ..
の働きにより、体は睡眠の準備ができたと判断して睡眠に向かわせてくれる。
不規則な生活をしているとの働きが悪くなり、に陥る。
は幼児期に最も多く分泌され、年をとる毎に減っていく。
P：メラトニンを飲んででも寝た方がよいという話を聞きますけれど ..
このホルモンは体内で自然に発生しますが、追加用量を摂取すると睡眠を誘発し、。そうすることで、目的地での行動が改善され、時差ぼけの影響が軽減されるとキルケニー氏は言う。旅行の数日前、つまり就寝時間の約 4 ～ 6 時間前にメラトニンを摂取し始めて、旅行の準備を整えましょう。ダス氏によると、通常よりも30分から1時間早いという。
可能であれば、機内持ち込み手荷物のそれぞれのバッグに分散させてお持ち込みください。
医薬品の場合，個人使用目的においては，最大限で２ヶ月分の持込が認められています。ただし，要指示薬（処方箋が必要なもの）については１ヶ月分しか認められません。メラトニンについては，日本では正式な医薬品としての認定を受けていないため，一応は２ヶ月分の持込は認められるということになるでしょう。本来は本人の自己使用分を持ち帰るということについての特例ですから，持ち帰ったものを他者に譲ったり，売ったり，見せたりすることは無許可無承認医薬品の輸入販売ということで薬事法違反となります。また，安全性については購入者の責任となりますので，何かあっても直接製造者に対してクレーム請求を行なう必要が生じるということも忘れてはなりません。法律面なので専門家として以上kawakawaでした
日本への持ち込み規制（税関・検疫）に関するお問い合わせはcustoms@se
スチュワーデスの必需品、メラトニンがいいわよ。
トレーダージョーズのミント味のチュワブルメラトニンが美味しい。愛用してます。値段も３ドル９９とお安いです。
理由は、睡眠ホルモンといわれるメラトニンが、明るい環境だと ..
水を沢山飲むと時差ボケにならないと聞いたので、飛行機の中でボトル３本飲んだら時差ボケになりませんでした。本当なんですね。お手洗いに行く時隣の人に気を遣わなくてもいいように、通路の近くに座れば、遠慮なく頻繁に行けるでしょう。お手洗いに行かなくてもいいように水分を控えるから、よけいに時差ボケになるということ？？？機内ではあまり水とかジュースを出してくれないから、自分でボトルを持ち込みましょう。大体あの紙コップ、かなり小さいですね。水のお代わりを頼んだら、あまりいい顔されませんでした。仕事増やしこき使ってすみません、って肩身狭かったです。威張ったわけではありませんが。
国際線の機内持ち込みの手荷物のルール・サイズ・禁止物 | スカイスキャナー.
メラトニンは、脳の松果体という部位から夜間（午後９時ころから午前９時ころの間に午前２−３時頃をピークとして）分泌される神経ホルモンで、ヒトでは睡眠を安定させたり、生体時計の調整を行ったりする作用をもっています。日本では販売が許可されていせんが、アメリカなどでは、サプリメントとして販売されており、スーパーマーケットのサプリメントコーナーにもおいてあります。以前は、動物から抽出したものものが多かったようですが、最近は植物からの抽出したものも多く出回っています。冒頭の写真の容器のラベルの右下にもVEGETARIANとの記載があります。