ではどのような食べ物、栄養素を意識する必要があるのでしょうか？
薄毛におすすめの食べ物を紹介してきましたが、食材を購入し、普段の食事に取り入れることが難しいこともあります。
ミノキシジルの使用により起こり得る頭皮の症状は、下記の通りです。
これまで栄養素ごとに、食べ物をご紹介しました。髪の構成要素となる栄養素で、よく挙げられるのは肉類、卵が多い結果でした。また薄毛対策としては豆乳など、豆類を意識して取り入れることが大切です。
今回は、「ミノキシジルの服用で太ることはあるのか」の疑問について解説しました。
ミノキシジルとノコギリヤシでは、効果の発現パターンに顕著な違いが見られます。
AGA（男性ホルモン型脱毛症）になるのは、5αリダクターゼが働くことが原因の1つです。イソフラボンには5αリダクターゼを抑制する働きがあります。取り入れやすい食べ物としては、豆乳、納豆、豆腐、味噌が挙げられます。
食べ物では卵、肉類、特にレバーに含まれます。野菜ではにんにく、たまねぎ、ブロッコリー、芽キャベツなどに含まれるので普段の食事に取り入れやすいです。
髪の毛に良い食べ物については、以下のリンクをぜひ参考にしてください。
ミノキシジルは、副作用としてむくみの症状が現れることがあります。このむくみこそが太る原因になっていると考えられています。多くの場合は一時的な症状で、1週間〜1ヶ月の間で徐々に改善されることがほとんどです。症状がひどいようであれば、自己判断はせず医師へ相談し指示を仰ぐようにしましょう。
今回は、髪の毛の成長や頭皮環境を整えるために役立つ食材についてご紹介しました。しかし特定の食べ物を摂取したからといって、抜け毛が改善するとは言い切れません。しかし、必要な栄養素を知り、意識して摂取することで抜け毛の軽減に繋がっていくでしょう。
また、1番重要なのはバランスのとれた食材を日々意識的に摂ることです。前述したように、いくら髪の毛に良い栄養素が豊富に含まれているからといって、食べ過ぎはよくありません。過剰摂取によりかえって抜け毛につながることもあります。今回ご紹介した食べ物を参考にし、抜け毛に悩まない健康的な生活を手に入れましょう。
食生活の改善を行っても抜け毛が改善されない場合は、別の原因も考えられるため、頭髪治療専門クリニックに相談することをおすすめします。抜け毛や脱毛症の原因は、精神的なものから遺伝まで多岐に渡り、1人1人異なっているのです。
Dクリニックでは、発毛治療の専門の医療機関です。皮膚科、形成外科、メンタルヘルス(精神神経科)等の各分野の医師が連携しているため、1人ひとりに合った最良の治療方針を立てることが可能です。
ミノキシジルが効きにくい人の特徴は以下の記事で解説しています。
僅かではありますが、リビドー減退（性欲減退）や勃起機能不全（ED）、肝機能障害などの副作用が報告されています。
その他のビタミンも、髪の毛だけでなく身体全体を健康に保つために欠かせません。
食べ物にどんなビタミンが含まれているのかをチェックし、積極的に摂取するようにしましょう。
『ノコギリヤシの効果は男性にも女性にもある！なのに副作用はなし！』とか。
日本皮膚科学会でもフィナステリド・デュタステリド同様に強く推奨されており、有効性の高い治療方法と言えるでしょう。
今後もミノキシジルの効能には、目が離せません。それではいきましょう！
そして、ミノキシジルと併用すべき薬として高血圧治療薬や心臓疾患治療薬があります。これらの薬は、ミノキシジルの服用の効果に大きく影響するので注意が必要です。
ミノキシジルと併用注意すべき薬とは一体どのようなものなのでしょうか？
AGA治療薬の中でも、高い効果をあげているのがミノキシジル外用薬。血流の改善や髪の毛の細胞の分裂・増殖を促進する効果が期待できます。プロペシアと全く違うメカニズムで発毛を促進するため、併用しても過剰治療になることはありません。体の中と外（頭皮）に同時にアプローチすることで、より効果的にAGA治療を行うことが可能です。個人差はありますが、こちらも治療開始から6か月ほどで効果を実感できます。
髪の毛が生えるサイクルを整えると同時に、健康な髪をつくる栄養を摂ることも大切です。髪の主原料となるたんぱく質は動物性（肉、魚）と植物性（豆）をバランスよく摂り、髪質を守る亜鉛や鉄分、メラニン色素の合成に欠かせない銅などのミネラル類、そしてビタミンB群やビオチンといったビタミン類も不足しないように摂りましょう。また、より効果的なAGA治療を行うためには、自分の体が健康であることが第一。バランスのよい食生活を心がけることで発毛が促進され、生えてくる髪も丈夫になります。
また、食べ物以外でも生活習慣において気を付けるべき事はあります。
また、ミノキシジルに限らず医薬品全般にいえることですが、になると一般的には代謝が落ちています。
ご年配の方は思わぬ副作用が起こる可能性に注意しましょう。
そんな時は、と併用していた食べ物も原因の一つである可能性が高いです。
もともとミノキシジルは降圧剤（高血圧治療薬）として開発されていることから、です。
他にミノキシジルと併用に注意すべきものは大量のアルコールです。
になります。 （診察代込） 頭皮の状態を確認しながら、副作用についても丁寧に診察させていただきます。
ミノキシジル内服薬は血管拡張作用を持っているため、が必要です。
強い発毛効果の一方で、かぶれなどの副作用がある発毛成分ミノキシジル。
ここでは、ミノキシジルに関するよくある質問をまとめているので参考にしてください。
プロペシア錠とミノキシジル外用薬の併用をおすすめします。また、バランスのよい食生活も、健康な毛髪をつくる大きな助けになります。
たんぱく質が取れる食べ物は、肉・魚・卵・大豆・乳製品が挙げられます。
ミネラル（亜鉛）は髪の成長をサポートします。ミネラルが含まれる食べ物は、レバー・牡蠣・魚介類・煮干しです。また、購入する機会は少ないかもしれませんが、パルメザンチーズも挙げられます。
残念ながら以下に該当する方は、ミノキシジルを使うことができせん。
トコフェロールとは、ビタミンEのこと。ビタミンEは小麦胚芽やアーモンド、ヘーゼルナッツやピーナッツなどに豊富に含まれます。
ビタミンEには血流を良くする働きや抗酸化作用があり、エイジングケアや健康増進の分野で注目されています。
培養した毛包に1%濃度のミノキシジル・リデンシルの投与実験を実施。
300名の男性に対して5％ミノキシジル液を使った国内臨床試験では、6か月間で脱毛部 1 cm2 に平均 26.4本、硬い毛が増加したというデータがあります。
10日目の成長率は、ミノキシジルの118%に対し、リデンシルは
再び薄毛が進行する可能性があります。
ミノキシジルは効果がすぐ実感できるわけではありません。効果が現れるまで継続することが重要です。
ミノキシジル外用薬・内服薬共に他のAGA治療薬と併用できます。
ミノキシジルは一般的に外用薬として使用されますが、ノコギリヤシは内服薬として摂取されることが多いです。
以下は髪の健康に欠かせない栄養素と、多く含まれる食べ物の例です。
作用は毛包賦活剤として毛乳頭や毛母細胞に働き、発毛に必要な細胞分裂を活性化させたり、また、頭皮の皮脂量を抑える効果が報告されています。頭皮の脱毛が気になる方のみならず、毛髪にハリやコシがない方や髪の成長が遅い方の使用もOKですよ。
食べ物に含まれる栄養素の中で、髪に悪さをするものはありません。
内服薬は一般的にミノキシジルタブレット（ミノタブ）と呼ばれクリニックで処方され、外用薬はドラッグストアや薬局でも購入できます。
薄毛対策に効果が期待できるおすすめの食べ物は以下のとおりです。
基本的には同じ成分が使用されているため効果に違いはほとんどありません。ただし、外用薬は局部的に効果を発揮し、内服薬は全身へ作用されます。
ミノキシジル外用液は、男女問わず、薄毛に広く用いられています。
ミノキシジル内服薬は服用することで全身の血流が良くなることから、似たような働きのある「」との併用はできません。
併用することで血圧が下がりすぎてしまい、があります。