男性用のサプリメントは？ 最近は、男性の方からも、精液検査のときや、男性外来受診時に、
女性では女性ホルモンのプロゲステロン、男性では男性ホルモンのテストステロンなどさまざまなホルモンの働きが妊娠に大きく関係しています。
Salas-Huetos博士らの研究チームは18歳～35歳までの119人の健康な男性 ..
タイミング法での妊活中です。中途覚醒があるので、メラトニン5mg入っているサプリメントを購入しました。
妊娠の可能性がある方は使用しないでくださいと書かれていますが、妊娠前でしたら、問題ないでしょうか？
男性はテストステロンの働きで骨や筋肉などが発達した男性らしい身体が作られ、生殖機能が活性化されると考えられているのです。
男性不妊 · 妊娠したら知っておきたいこと · 助成金 · 院長の独り言
背景としては、睡眠時間が精液の質に及ぼす影響については、多くの疫学研究で報告されています。しかしながら、睡眠の質と精液検査のパラメータ(精子数、精子運動率など)や性ホルモン(下垂体ホルモンやテストステロンなど)との関連はまだ不明です。
この研究は、2017年10月から2019年7月にかけて、中国浙江省の生殖医療センターを受診した症例970名を対象に横断的研究を実施したものです。参加者全員が精液サンプルを提出し、身体検査を受け、人口統計学的指標(年齢、教育、職業)、生活習慣(性行為の回数、喫煙、アルコールやカフェインの摂取、運動、サウナや熱い入浴の習慣)、睡眠習慣についてアンケートで回答してもらいました。睡眠は、ピッツバーグ睡眠質問票(Pittsburgh Sleep Quality Index、PSQI)という睡眠の質もみる質問票(アンケート)を用いて評価しました。点数(スコア)をつけて、PSQIスコアが高いほど睡眠の質が悪いことを意味します。まず、睡眠の質によって患者さんを2つの群に分けました(PQSI＜5が睡眠良好、PSQI≧5が睡眠不良）。次に，各群の精子検査のパラメータ(精液量、精子運動率、精子前進運動率、精子濃度、総精子数、正常精子形態率)および性ホルモン(卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモン、エストロゲン、テストステロン、プロラクチン)を測定しました。最後に、多変量線形回帰分析およびスピアマン相関係数を用いて、睡眠の質(離散変数または二項変数)と精液検査のパラメータ、性ホルモンとの関係を検討しました。
結果は次のようになっていました。PSQIの点数といくつかの精液パラメータとの間に負の相関が認められました(PSQIが高いと精液所見のパラメータが悪化する)：
のうち、強い抗酸化作用を持つ催眠ホルモン「メラトニン」があります。
メラトニンは、夜周囲が暗くなると脳の松果体という部分から分泌され、眠気を催すホルモンです。
これはビタミンEの2倍もの抗酸化作用を有し、脳内にも移行することが出来る、ちょっと特殊なホルモンです。
わずかな明かりでもその分泌が低下するため、沢山のメラトニンを出すためには、22時頃から部屋の明かりを暗くする、特に液晶のテレビやPC、スマートフォン、は極度に明るいため、避けることをお勧めします。
そして就寝時には真っ暗にしましょう。
郵送検査（ウェルミル）では、男性更年期、女性更年期、ストレス、妊活（AMH）等の検査を提供しています。
しかし、精液量、性ホルモン、PSQIの総合スコアの間には、有意な相関は見られませんでした。
交絡因子の調整後でも、睡眠の質の悪い男性(PSQIが高値の男性)は、以下のパラメータが悪化していました:
● プレグナ 男性用
L-アルギニン、L-カルニチン、亜鉛などの成分と共に牡蠣エキスや有機マカなどを配合しました。トータルバランスで男性の妊活をサポートします。
または、当院スタッフにお問い合わせください。
男性外来や漢方外来も併設し、オーダーメイドの治療を実践。2015年不妊分野 ..
男性不妊症外来では、規則正しい生活と睡眠を十分にとって健康的な生活を心がけるようにお話ししています。ご自身の健康が、元気な赤ちゃんと幸せな家庭につながるからです。このアドバイスが正しいことが確認できた研究です。
PSQIは自分で解答するアンケートで、睡眠時間以外に、就寝の時間、睡眠に入るまでの時間、起床時間、睡眠に困難を感じた場合のその理由とその頻度(入眠も問題、中途あるいは早期覚醒、就寝中の排泄、息苦しさ、咳やいびき、寒さ、暑さ、悪い夢、痛み)、睡眠の質の自己評価、睡眠薬の服用、日中の活動状況や意欲について幅広い質問項目があります。
これを日常診療で聴くのは大変なので、当クリニックでは採用していませんが、ピッツバーグ睡眠質問票の日本語版が掲載されているサイトがあります。興味のある方は是非試してみてください。ちなみに筆者はPSQI総合スコアが5点でサイトでの評価ではギリギリセーフとの結果でしたが、この研究では睡眠の質が悪い方に入ってしまっています。
睡眠がみだれると、サーカディアンリズムに影響が出ると言われています。サーカディアンリズムはメラトニンで調整されていますが、睡眠の乱れがメラトニン分泌にも影響します。メラトニンは、性ホルモンの分泌にも影響し、精子形成の悪化を招くという機序があります。ただし、本研究ではPSQIで評価した睡眠の質とホルモンの関連は分かりませんでした。一方で、この研究では睡眠の質のわるい男性はBMIが高く、運動量が少なく、喫煙や飲酒の頻度が高いことから、精液所見悪化の機序は生活習慣因子とも関連する可能性があります。ただし、BMI、喫煙、飲酒、身体活動、性交頻度で補正しても、睡眠の質と精液所見の関連性は保たれたままでした。また、睡眠の質の悪い男性は、就寝時間が遅く、睡眠時間も短い傾向(6.9時間vs 7.7時間)がありました。他の報告(「睡眠と精液検査①」で紹介)では、睡眠が長すぎても良くないとの結果もありますが、今回ご紹介した研究ではそのような結果は出ていませんでした。やはり睡眠時間だけでなく睡眠の質も含めて総合的に評価することも必要なようです。
十分で良好な睡眠はあなたの一日の生活を順調に過ごすための第一歩です。精液所見にも影響しますので、ご自身の睡眠を一度見直してみてはいかがでしょうか？
● メネビット
メネビットは、葉酸とその代謝を助けるビタミンB6、ビタミンB12を配合。男性のコンディションをサポートします。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、睡眠を促すメラトニンの材料にもなる重要なホルモンです。 ..
● BABY&ME SO SUPPORTⅢ
専門家と共同で開発した男性用サプリメントで、体内で効率的に抗酸化作用を示す高用量の還元型コエンザイムＱ10を主成分に、配合成分同士の特性を考慮し、性能の劣化予防を施しています。ご購入は当院スタッフにお問い合わせください。
【妊活に必要な成分16】#メラトニン @happyjineko 他 ..
妊娠＝女性がするもの、という先入観から妊活は女性向けのものばかりと考えてしまうかもしれませんが、実際には男性にもできる妊活はたくさん存在しています。
タウリンとメラトニンを妊活目的で寝る前に服用したところ、 ..
今回は、男性の妊活への準備や悩みなど、妊娠のために男性が取り組むべき様々なものを紹介します。
メラトニンの働き【卵子の質】【高FSH】 | 岩城産婦人科妊活ブログ
また卵子の質を上げる働きがあるメラトニンも、医師の処方でホルモン剤を摂取することができます。
卵子の質に問題があり不妊症状が生じている女性がメラトニンの摂取を行った場合に、不妊症が改善されたというデータもあるのです。
メラトニンは不妊治療に効果があるってホント？ ママケリーweb
院長 西山幸江（生殖医療専門医・臨床遺伝専門医）
名誉院長 西山幸男（生殖医療専門医）
メラトニンについて | 不妊治療 高度生殖医療専門 仙台ARTクリニック
産婦人科ですでに不妊治療をうけているもののなかなか妊娠しないという患者さんがｇｄｍクリニックを受診されることが多いです。タイミング→人工授精をしてもなかなか妊娠しない場合、体外受精を勧められます。そういう方の中にメラトニンのサプリメントを処方されている人がいます。メラトニンは脳の松果体で産生される睡眠ホルモンです。このメラトニンは卵胞液中にも高濃度の存在しており、抗酸化作用によって卵子を活性酸素を保護しています。メラトニンの投与によって卵子の質が改善し受精率が上昇することがわかっているので産婦人科で処方されるのでしょう。
当たり前のことですが、メラトニンも体内で栄養から合成されますので、メラトニンをわざわざサプリメントで摂らなくても、メラトニン合成に必要な栄養素を摂取しておけば大丈夫です。メラトニンはアミノ酸・鉄・ビタミンＢ群・マグネシウムなどを材料として体内で合成されています。栄養療法を併用した患者さんが妊娠しやすいのは、こういった基本の栄養素をしっかり摂取されているからです。
また、メラトニンを摂取することによる成熟卵子の獲得率向上、顕微授精での受精率が上昇する等の報告がされています。
当院では胚の質の改善を目的として、細胞でのエネルギーを活発にしミトコンドリアを守る「L-カルニチン」、活性酸素を抑え卵巣・卵胞内環境を整える「メラトニン」を採用しています。今回は採卵周期に両サプリメントを服用したケースの結果について紹介します。※画像はクリックすると拡大できます。
卵子の質の改善にはメラトニンが効く！ | ニュース＆トピックス
クリニック便りをお届けするのが、前号よりずいぶん間があいてしまいました。お詫びいたします。さて、今号はサプリメントについてお話しいたします。
ネットショッピングの拡がりにより、さまざまな「妊活サプリメント」が簡単に購入できるようになりました。1日も早い妊娠を望むご夫婦には、とても心惹かれる「効果・効能」が強調されている製品もあります。しかし、なかには、含まれる成分名や含有量、製造工程などがはっきりしない製品、あるいはとても高価な製品も見受けられます。
何より、サプリメントは日々の食べ物同様に体内に摂取するものですから、とにかく安全な製品でなければいけません。また、医療機関の治療費に加えてサプリメントの購入が家計の負担になる心配もあります。
以上のことから、患者様におかれましては、ぜひ、サプリメントの選び方について正しい知識をもっていただきたいと考えた次第です。
なお、今号は不妊カウンセラー西山純江が担当いたします。医学的な内容については、西山幸江院長、西山幸男名誉院長の校閲を受けております。
【妊活の始め方】妊娠しやすいタイミングや気をつけること · 2024.03.18.
当院では胚の質の改善を目的として、細胞でのエネルギーを活発にしミトコンドリアを守る「L-カルニチン」、活性酸素を抑え卵巣・卵胞内環境を整える「メラトニン」を採用しています。
妊活中の方へのメッセージ」というアンケートをお願いしています。ご協力ください ..
不妊とは、妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交をしているにもかかわらず、一定期間妊娠しないものをいいます。日本産科婦人科学会では、この「一定期間」について「1年というのが一般的である」と定義しています。その原因は基本的に男性女性どちらにもあります。
メラトニンは採卵(不妊治療)の成熟卵子数を増やします。摂取量は？
卵子は年齢や酸化ストレスにより質が低下してしまう可能性があり、食生活や身体的、肉体的ストレス等が原因で体内へ蓄積されますが、メラトニンの摂取をすることで酸化ストレスから卵子を守ることができます。
卵胞液中のメラトニン濃度はART成績や卵巣予備能の指標になり得る
お子さんを望んで妊活をされているご夫婦のためのブログです。妊娠・タイミング法・人工授精・体外受精・顕微授精などに関して、当院の成績と論文を参考に掲載しています。内容が難しい部分もありますが、どうぞご容赦ください。
カルニチンとメラトニンの併用で胚の質を改善 | ニュース＆トピックス
メラトニンは脳松果体から分泌され、視床下部にある受容体を介して生体リズムの調整をします。
メラトニンには、活性酸素種（ROS）などのフリーラジカルを除去する強力な抗酸化作用があり、男性の精子を酸化ストレスから守り精液の質の改善をするという研究報告があります。
こちらの研究では、50人のOAT症候群（iOAT）患者と50人の健常男性対照者の精液血漿および血清メラトニンレベルを評価し、夜間の光の暴露が精液パラメータに及ぼす影響を評価した。
50名のiOAT不妊症男性を対象とし、男性34名（夜間光にさらされる夜間勤務）と男性16名（夜間光にさらされない、昼間勤務）に分類した。
対照群として、50名の正常精子をもち少なくとも1人の子供をもうけている健常男性が参加した。
この対象群はiOAT患者と同じ仕事をしていたため、血清および精液中のメラトニン濃度に影響を与える因子を避けるため、同じ種類の光を同じ強さと波長で同じ時間照射した。
健常男性対照者は、男性19名（夜間光曝露群）と男性31名（非曝露群）に分類された。
3－5日間の禁欲後に精液は回収され、世界保健機関（WHO）の2010年版ガイドラインに基づいて精液分析された。
血清および精液中のメラトニン、血清TSH、FT3、FT4、遊離テストステロン、プロラクチン、FSH、LHの測定は、ELISAを用いて行いた。
結果、iOAT患者では、平均血清メラトニン濃度は11.01±10.99ng/l、精液血漿濃度4.84±4.06ng/l。
対照群では、平均血清メラトニン濃度は19.51±16.82ng/l、平均精液血漿濃度は6.96±6.35ng/lであり、iOAT群の血清メラトニン濃度および精液血漿濃度は、対照群に比べて有意に低かった。
夜間に光を浴びたiOAT患者の血清メラトニン濃度は4.54±1.48ng/l、精液中の血漿濃度3.36±2.94ng/lであり、iOAT光非暴露群の血清メラトニン濃度24.77±9.65ng/lおよび精液中の血漿濃度7.34±5.29ng/lに比べて有意に低かった。
対象群の光暴露群は、メラトニンの血清レベルが5.83±1.76ng/l、精液血漿レベルが3.85±1.45ng/lであり、光非暴露群の血清メラトニン濃度は27.89±16.40ng/l、精液中のメラトニン濃度.86±7.40ng/lであった。
iOAT 患者光曝露例では、精子濃度は3.30±1.87×106個/ml、精子運動率は18.29±13.09％、異常精子形態の割合は、59.26±17.97％。
iOAT 患者光非曝露例では、精子濃度は11.97±1.25×106個/ml、精子運動率は27.81±16.43％、異常精子形態の割合は46.62±32.45％であった。
精子濃度、精子の運動性、異常精子形態の割合において、iOAT患者の光曝露群と非曝露群の間に有意な差が認められた。
結果、夜間に光を浴びているiOAT患者は、夜間に光を浴びていないiOAT患者と比べて、血清および精液中のメラトニン濃度が低かった。
さらに、夜間に光を浴びた健常対照群でも、健常光非暴露群と比較して同様の有意差が確認された。
このように、夜間の光照射がメラトニンの血清および精液血漿レベルに影響を与え、その結果、精液パラメータに影響を与えることからもわかるように、夜間の暗闇と睡眠はiOAT患者の精液パラメータを改善する可能性があると考えられます。と述べています。
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卵子の質の低下の原因には、年齢や酸化ストレスなどがあります。この酸化ストレスは、肉体的・身体的ストレス、食べ物、過度な運動により発生した活性酸素の分解処理が追い付かずに、体内に蓄積することが原因とされています。